🧠수면이 만들어낸 뇌 속 ‘비밀지도’? 잠들수록 똑똑해진다고?공간을 탐험하는 뇌, 그리고 우리가 나이에 맞게 잘 자야 하는 이유사람이 세상에서 제일 부러운 순간? 자고 나서 머리가 맑아졌다고 느낄 때 아닐까요. 뭐랄까, 아침에 눈 떠서 어제보다 똑똑해진 기분, 경험해보신 적 있나요? 저만 그런 거 아니죠? 🙈잠이 단순히 '피곤을 풀어주는 시간'이라고만 생각했다면… 그건 완전히 반만 아신 거예요! 요즘 들어 뇌 과학자들이 하나같이 입을 모아 강조하는 게 있어요. 바로, '수면 중에 뇌가 공간을 매핑한다'는 사실! 우리가 어디를 어떻게 다녔는지, 머릿속에 지도를 그리고 있는 거죠. 그뿐인가요? 나이대별로 꼭 지켜야 하는 수면 루틴도 다르고, 반대로 하면 안 되는 최악의 수면 습관도 있다고 하니까… 이쯤 ..